DESCUBRÍ EL GYROTONIC

SU ORIGEN

Este método hoy conocido como GYROTONIC EXPANSION SYSTEM ® fue creado en la década de 1980 por el húngaro de origen rumano Juliu Horvath, un bailarín que tras sufrir varias lesiones y romperse el talón de Aquiles tuvo que dejar definitivamente del ballet. En busca de mitigar su dolor, recuperar su fuerza y ​​agilidad y encontrar algo que le haga bien decidió crear su propio método. Luego de años de estudio –sumados a la práctica de yoga, la meditación y la respiración– surgió lo que primero llamó “Yoga para Bailarines”, que principalmente era una rutina de entrenamiento que estaba dirigida a ese segmento. Luego, lo perfeccionó y lo llevo al público en general y creó “Gyrokinesis” y finalmente le siguió “Gyrotonic”. Ambos métodos de entrenamiento siguen vigentes en el día de hoy y se desarrollan en más de 80 países.

DE QUÉ SE TRATA

Según explica su creador, Gyrotonic es un método de movimiento original y único que se dirige a toda la persona abriendo vías de energía, estimulando el sistema nervioso, aumentando el rango de movimiento y mejorando la fuerza y ​​la eficiencia del movimiento. Con los ejercicios de Gyrotonic cada movimiento fluye hacia el siguiente, permitiendo que las articulaciones se muevan a través de un rango de movimiento natural sin sacudidas ni compresión. Estas secuencias cuidadosamente elaboradas crean equilibrio, eficiencia, fuerza y ​​flexibilidad. Este método utiliza equipo especializado (también desarrollado por Horvath) para guiar, ayudar y desafiar al deportista y se realiza bajo la asesoría de instructores calificados y formados en el método. “Las clases de Gyrotonic están diseñadas para llevar el cuerpo más allá de sus limitaciones actuales. La gente sale de una clase con mayor libertad de movimiento, mayor fuerza y ​​más agilidad. Los ejercicios girotónicos se adaptan a la capacidad de cualquier persona, desde quienes se recuperan de una lesión o viven con una discapacidad hasta atletas de élite”, explican desde el sitio web.

¿Cuál es la diferencia entre el método Gyrotonic y Gyrokinesis? Son métodos de ejercicio complementarios. Los ejercicios girotónicos se realizan en equipos Gyrotonic diseñados a medida, mientras que los ejercicios Gyrokinesis se realizan sobre una colchoneta y una silla. Tanto las secuencias de ejercicios Gyrotonic como Gyrokinesis se componen de movimientos circulares en espiral que fluyen juntos a la perfección en repeticiones rítmicas con los patrones de respiración correspondientes.

BENEFICIOS 

Son muchísimos y bien diversos, pero sin duda uno de los más importantes es que es una disciplina apta para todas las personas, desde aquellos fanáticos del fitness, pasando por personas mayores, atletas consumados y personas que se recuperan de una lesión o que viven con una discapacidad. En cuanto a los beneficios del método Gyrotonic para el cuerpo, podemos destacar:

• MEJORAR LA POSTURA
• COLABORA CON EL EQUILIBRIO Y LA FLEXIBILIDAD 
• BRINDA AGILIDAD
• POTENCIA LA FUERZA
• CUIDA EL CUERPO Y LA MENTE
• TONIFICA

Más información en: https://www.gyrotonic.com/